おやつ

　子どもは小さな身体に対してたくさんのエネルギーや栄養素を必要としますが、胃袋が小さく消化吸収能力も発達途中のため、1日3回の食事だけではとりきれません。おやつにはそれを補う『第４の食事』としての役割があり、大事な食事の一部（補食）と考えましょう。